寒い日が続いていたのですが、昨日から一転して暑くなりましたね。
寒暖差が激しいと自律神経が乱れて、様々な不調の原因になります。
衣服をこまめに脱いだり着たりして体温調整に気を付けましょう。
今日は、自律神経の乱れを整える効果がある、
「爪もみ」をご紹介します。
手の爪の生え際を、反対の手の人差し指と親指で摘まむだけの
とても簡単な方法です。
詳しいやり方が説明されているサイトを張り付けておきますので、
寒暖差で体調が悪いとお感じの方は、是非やってみて下さい。
爪もみのやり方です。
緊急事態宣言がいよいよ解除されそうですね。
密とソーシャルディスタンスに気をつけながら、
日常の生活を取り戻しましょう。
